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Outdoortest Winter Wir stellen euch Jacken, Hosen und Schuhe für die kalte Jahreszeit vor. |
Schuhe, Bekleidung & Tools Noch mehr Testberichte und Videos findet ihr in unserem Testbereich. |
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Ich schreibe diesen Artikel, da mich es auch persönlich trifft. Nach einem Arbeitsunfall habe ich 2 kaputte Bandscheiben und ein Stück Knochen heraus gebrochen. Ich kenne also die Schmerzen und Verspannungen sehr genau. Aber habe nun seit Jahren keine Beschwerden!!! Wie dabei Nordic Walking hilft und was ihr unbedingt beachten solltet erfahrt ihr hier. |
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Vor einigen Jahren war Nordic Walking in aller Munde und nun ist es etwas ruhiger geworden. Kein Grund es nicht zu probieren und die Vorteile aus Bewegung, sanftem Training und Natur zu nutzen. Aber warum ist es so effektiv und was gibt es zu beachten? |
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Nordic Walking ist ein Ganzjahressport aber das Wetter ist mal so oder so. Auch wenn ihr die Abwehrkräfte mit Sport stärkt, solltet ihr einiges beachten. |
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Geschwollene Hände beim Wandern? Das muss nicht sein. Nordic Walking bietet zuverlässige Hilfe. |
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Ihr könnt die Sympthome lindern durch leichten Sport. Nordic Walking wird daher von vielen Ärzten empfohlen. Aber warum und was solltet man beachten? |
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Ihr könnt die Sympthome lindern durch leichten Sport. Nordic Walking wird daher von vielen Ärzten empfohlen. Aber warum und was solltet man beachten? |
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Ursprünglich war die Technik mit den kurzen Schritten für Wandern und Freizeit angedacht. Und das zu einer Zeit, in der Nordic Walking gerade in Deutschland aufkam, also 2002. Schnell stellte sich heraus, dass diese Bewegungsform einige interessante Vorteile mit sich brachte, was ich in einigen Studien untermauerte. Nur interessierte es keinen in einer Zeit, in der ALLE noch mit langen Schritten propagierten. Erst mit der Studie von Dr. Burger von der Uni Mainz wendete sich das Blatt und man erkannte, dass ich wohl doch Recht hatte aber erst 3 Jahre später.... |
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