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Ich schreibe diesen Artikel, da mich es auch persönlich trifft. Nach einem Arbeitsunfall habe ich 2 kaputte Bandscheiben und ein Stück Knochen heraus gebrochen. Ich kenne also die Schmerzen und Verspannungen sehr genau. Aber habe nun seit Jahren keine Beschwerden!!! Wie dabei Nordic Walking hilft und was ihr unbedingt beachten solltet erfahrt ihr hier. |
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Vor einigen Jahren war Nordic Walking in aller Munde und nun ist es etwas ruhiger geworden. Kein Grund es nicht zu probieren und die Vorteile aus Bewegung, sanftem Training und Natur zu nutzen. Aber warum ist es so effektiv und was gibt es zu beachten? |
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Nordic Walking ist ein Ganzjahressport aber das Wetter ist mal so oder so. Auch wenn ihr die Abwehrkräfte mit Sport stärkt, solltet ihr einiges beachten. |
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Geschwollene Hände beim Wandern? Das muss nicht sein. Nordic Walking bietet zuverlässige Hilfe. |
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Ihr könnt die Sympthome lindern durch leichten Sport. Nordic Walking wird daher von vielen Ärzten empfohlen. Aber warum und was solltet man beachten? |
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