. nordic walking anleitung

By A Web Design


aku 8 Outdoortest Winter
Wir stellen euch Jacken, Hosen und Schuhe für die kalte Jahreszeit vor.
Schuhe, Bekleidung & Tools
Noch mehr Testberichte und Videos findet ihr in unserem Testbereich.


 

2 walker

Gesund mit Nordic Walking

Vor einigen Jahren war Nordic Walking in aller Munde und nun ist es etwas ruhiger geworden. Kein Grund es nicht zu probieren und die Vorteile aus Bewegung, sanftem Training und Natur zu nutzen. Aber warum ist es so effektiv und was gibt es zu beachten?

Weiterlesen: Nordic Walking Vorteile

 

Winterwandern schuh

Kaltes Wetter und Nordic Walking

Nordic Walking ist ein Ganzjahressport aber das Wetter ist mal so oder so. Auch wenn ihr die Abwehrkräfte mit Sport stärkt, solltet ihr einiges beachten.

Weiterlesen: Nordic Walking bei kaltem Wetter

 

nordic walking gesund

Wanderhände vermeiden

Geschwollene Hände beim Wandern? Das muss nicht sein. Nordic Walking bietet zuverlässige Hilfe.

Weiterlesen: Nordic Walking gegen Wanderhände

 

Nordic walking diät

Abnehmen mit Nordic Walking

Ihr könnt die Sympthome lindern durch leichten Sport. Nordic Walking wird daher von vielen Ärzten empfohlen. Aber warum und was solltet man beachten?

Weiterlesen: Nordic Walking Diät

 

arthrose

Nordic Walking bei Arthrose

Ihr könnt die Sympthome lindern durch leichten Sport. Nordic Walking wird daher von vielen Ärzten empfohlen. Aber warum und was solltet man beachten?

Weiterlesen: Nordic Walking bei Arthrose

Nordic walking park

Nordic Walking Parks und Touren

Diese gibt es bereits seit 2004 und viele sind uns bis heute erhalten geblieben. Aber leider nicht alle und einige sind nicht mehr perfekt ausgeschildert. Verlasst euch daher bitte nicht nur auf die Schilder.

Weiterlesen: Nordic Walking Parks

event16

Obermain Marathon 2012

Tolles Event mit vielen begeisterten Starten. Ich war selbser schon dort und dabei ist auch das Video entstanden. Schöne Strecke, gute Organisation und zum Schluss werden die Preise verlost. Nette Idee.  Lohnt sich mitzumachen und wir sind wohl auch dort.

Weiterlesen: Nordic Walking zum Obermain Marathon mit Video

 

Nordic walking anleitung

Nordic Walking - Kurze Schritte sind gesünder

Ursprünglich war die Technik mit den kurzen Schritten für Wandern und Freizeit angedacht. Und das zu einer Zeit, in der Nordic Walking gerade in Deutschland aufkam, also 2002. Schnell stellte sich heraus, dass diese Bewegungsform einige interessante Vorteile mit sich brachte, was ich in einigen Studien untermauerte. Nur interessierte es keinen in einer Zeit, in der ALLE noch mit langen Schritten propagierten. Erst mit der Studie von Dr. Burger von der Uni Mainz wendete sich das Blatt und man erkannte, dass ich wohl doch Recht hatte aber erst 3 Jahre später....

Weiterlesen: Nordic Walking - Kurze Schritte sind gesünder

 

swix03

Spitze von einem Nordic Walking Stock tauschen

Es gibt zwei Gründe, warum man eine Spitze wechseln will. Entweder ist diese verschlissen oder man möchte eine andere Spitze nutzen, weil deren Eigenschaften besser für den gewählten Untergrund ist.


 

 

Weiterlesen: Spitze von einem Nordic Walking Stock tauschen

Wir freuen uns, wenn ihr diesen Artikel teilt


 
Wir bei: Facebook
Follow Us