Was einen Nordic Walking-Schuh ausmacht:

Durch den Diagonalschritt ergeben sich hier besondere Anforderungen an die Schuhe und wer oft unterwegs ist, wird dies sehr schnell mitbekommen. Speziell dafür wurden Nordic-Walking-Schuhe entwickelt und von fast allen Herstellern für Sportschuhe umgesetzt. Natürlich stellt sich die Frage, ob es wieder nur ein Verkaufstrick oder eine sinnvolle Investition für seine Gesundheit ist. Dabei gibt es fünf wichtige Gründe für einen Nordic Walking-Schuh, die zeigen, dass es überaus sinnvoll ist beim Neukauf darauf zu achten.

Darauf sollte geachtet werden

1. Ein normaler Sportschuh ist im Fersenbereich rund und somit dem Fuß angepasst. Durch die Abrollbewegung über die Ferse hat man nur eine sehr geringe Auflagefläche beim Aufsetzen. Im ungünstigsten Fall fördert es das Umknicken über das Fußgelenk. Darum werden Nordic Walking-Schuhe schräg und leicht rundlich zur Laufrichtung dem Bewegungsablauf angepasst und somit die Stabilität beim Laufen gefördert. Besonders für Walker mit Gelenk- und Bandproblemen ideal geeignet.

2. Durch die Abrollbewegung wird besonders der Mittelfuß stärker beansprucht. Hier wird die Sohle zusätzlich gedämpft, um den Fuß so stark wie möglich zu entlasten.

3. Da man sich über die Zehen abrollt, werden auch hier andere Ansprüche an die Schuhe gestellt. Zum einen hat man die Abrollbewegung zu berücksichtigen, zum anderen die Spreizung der Zehen. Der Fuß braucht also im Vorderbereich mehr Platz und die Sohle muss auch leicht angeschrägt sein.

4. Jeder Läufer kennt es, die Dämpfung der Sohle ist enorm wichtig. um seine Gelenke zu entlasten. Hierbei gilt: Je mehr Gewicht, umso größer muss die Dämpfung der Sohle sein. Dies gilt auch für Nordic Walking-Schuhe. Dennoch darf darunter die Trittstabilität nicht leiden. Die Hersteller nutzen daher verschiedene Möglichkeiten um beides zu gewährleisten.

5. Nicht zu vergessen sind die allgemeinen Kriterien. Walken kann man auch bei schlechtem Wetter, in Bergen und am Strand. Daher sollte man beim Kauf auf ein starkes Profil, Wetterfestigkeit und entsprechenden Tragekomfort achten.

Das A und O - Anprobieren

Gute Beratung und das Testen unterschiedlicher Modelle sind ein wesentlicher Faktor, dem man etwas Zeit widmen sollte. Erfahrene Verkäufer lassen sich dabei nicht selten getragene Sportschuhe zeigen und sehen anhand der Spuren, wie der Kunde läuft und können wesentlich besser beraten. Probieren Sie ruhig mehrere Schuhe an, denn so können Sie viel besser entscheiden, ob der Schuh gut passt.

Sekundäre Fähigkeiten:

Diese oftmals sinnvollen Eigenschaften geben dem Schuh zusätzlich Funktionen, die nicht mit dem Laufen zu tun haben, aber den Komfort stark erhöhen. Für mich sind z.B. Atmungsaktivität und Wasserfestigkeit ein wichtiges Kriterium und wer will schon in Schuhen laufen, die gefüllt sind mit Schweiß und Regenwasser.