Ausrüstung für Speed Hiking

Da wir auf schnelle Bewegungen setzen, solltet ihr auch auf entsprechende Ausrüstung achten. Wir haben dafür einige Tipps zusammen getragen.

Die richtigen Stöcke
Die Stöcke sind verstellbar und haben die LEKI Shark Griffe. Viele werden diese aus dem Langlauf oder Nordic Walking Bereich kennen. Ein kleiner Tipp von mir, es gibt dazu auch passende Handschuhe. Besonders wenn es kalt ist sind diese sehr angenehm. Die Griffe sind so gearbeitet, dass man die Hände öffnen kann. Damit wird das Blut besser zurück in den Kreislauf gepumpt.
Wichtig für die Sicherheit sind die Verstellmechanismen. Würden diese in einer ungünstigen Situation nicht halten, kann es schnell zum Sturz kommen.

Schuhe.
Hier braucht ihr ein stark ausgeprägtes Profil. Besonders der Fersenbereich ist enorm wichtig und sollte neben einem groben Profil auch gut gedämpft sein. Damit wird die Belastungsspitze gedämpft und man läuft ermüdungsfreier.
Im Inneren sollte es auch keine Druckstellen durch Nähte oder Polster geben. Ein weiterer wesentlicher Faktor ist die Atmungsaktivität. Die Feuchtigkeit muss schnell nach außen transportiert werden. Beides trägt zur Vermeidung von Blasen bei. Daher sollte man auch auf passende Strümpfe achten. Baumwolle ist tabu. Hier eignen sich Funktionssocken wesentlich besser.
Normal nimmt man Halbschuhe, aber in schwierigem Gelände oder Knöchelproblemen kann man auch MidCuts nehmen. In Extremfällen auch Leichtwanderstiefel wie den Meindl Air Revolution Light.

Rucksäcke
Nehmt leichte Rucksäcke mit Trinkeinsatz. Achtet auf den Hüft- und Brustgurt. Diese müssen gut auf den Körper eingestellt werden. Dadurch wackeln diese weniger und läuft sich angenehmer. Deuter hat dafür einige sehr gute im Portfolio.

Bekleidung:
Leichte Softshells sind sehr geeignet. Sollten vor allem auf der Schulter robust sein wegen der Rucksackträger. Rest ist Geschmackssache und hängt vom Wetter ab.