Barfusswandern - Back to Nature

Unser größtes Sinnesorgan ist die Haut, ein sehr sensibler Teil sind dabei die Fußsohlen. Mit ihnen kann der Mensch viele Dinge spüren wie Wärme, Kälte, Unebenheiten, Strukturen, Festigkeit, Körnigkeit und auch natürlich, ob der Körper genügend Halt auf dem Untergerund hat. All diese Informationen sind wichtige Signale für den eigenen Körper. Durch Schuhe wie Feinfühligkeit der Fußsohlen allerdings stark gedämpt. Aber unsere Sinne sind wichtig und so wie ein Parfümeur seine Nase trainiert, um die vielen Düfte zu kennen, können wir auch wieder die Füße trainieren..

Probieren Sie es einfach mal auf einem Wanderweg aus und schließen dabei die Augen. Sie werden spüren, wie Ihr Körper seine Konzentration auf die Füße überträgt. Genießen und spüren Sie es einmal und achten darauf, welche Signale auf Sie wirken. Das beste Beispiel ist ein Strandspaziergang am Meer. Wer kennt es nicht, dieses Gefühl im warmen weißen Sand zu laufen? Aber es gibt noch viel mehr zu erleben.

Wie anfangen?

Der Anfang ist ganz einfach. Es kann eben nur eine wahre Parole geben: Zieht einfach die Schuhe aus .

Denn bereits zu Hause bekommen wir einiges an Signalen. Denken Sie beispielsweise an das wohlige Gefühl einer Fußbodenheizung, die markante Struktur von grobgewebten Teppichen oder der Unterschied zwischen glatten Laminat und groberen Parkett. Und jetzt stellen Sie sich mal vor, welche verschiedenen Eindrücke im Wald zu erfühlen sind. Es gibt bereits die verschiedensten Untergründe bei Wanderwegen, doch diese können auch getrost verlassen werden. Abseits der konventionellen Wege bieten Gras, Tannennadeln, Laub, Moos uvm. den Füßen ein Fest für die Sinne.

Dennoch ist es am Anfang etwas Neues für die Füße, die jahrelang in Schuhen gesteckt haben. Fangen Sie daher mit kleinen Runden an. Drehen Sie beispielsweise eine kleine Runde durch den nahegelegenen Wald und ziehen für eine kurze Etappe querfeldein Ihre Schuhe aus. Doch passen Sie beim Anziehen der Schuhe auf, dass keine kleinen Steine oder sonstigen Verschmutungen in den Schuh, sonst wird der Spaziergang mit unnötigen und schmerzhaften Blasen beendet.

.

Erlebnis: Barfuß-Parcours

Mittlerweile gibt es viele Parcours zum Barfußwandern. Dort werden unterwegs die verschiedensten Sachen aufgestellt, um den Füßen richtig was zu bieten. Mal läuft man auf verschiedenen Sandformen, mal auf Tannenzapfen oder Stelzen,oder auf verschiedenen Steinformen. Oder man klettert mal über Hindernisse und spürt, wie sich der Fuß um Unebenheiten schmiegt. Erfahrungen, die man mit Schuhen nur schwer nachvollziehen kann. Somit auch ideal und vor allem preiswert für einen Familienausflug, denn Kinder sind neugierig und die Parcours bringen jede Menge Abwechslung. Und bei manchen Pfaden findet man sogar ein Tretbecken und kann frei nach Kneipp seine Runden im Wasser ziehen. Auch das spricht die Sinne an, aber ist ebenso gut für die Gesundheit.`

Webtipp: http://www.barfusspark.info/
.

Barfußwandern im Tourismus.

Es ist weder ein Trend noch ein Grund einen Urlaub zu buchen, aber es bietet eine durchaus angenehme Abwechslung, wenn man mal einen solchen Parcour besucht. Zum einen steigert es das Wohlbefinden und zum anderen gibt es Ihnen ein ursprüngliches Körpergefühl zurück. Außerdem ist es preiswert und bietet jede Menge Abwechslung. Vor allem erlebt der Wanderer etwas, dass ein idealer Gesprächsstoff für Freunde und Kollegen sein kann. Was wäre schon ein Urlaub ohne tolle Geschichten, die ganze Abende füllen?

.

Ist es gesund?

Mit Sicherheit, da Bewegung in den Körper kommt und man sich in der freien Natur befindet. Ein weiterer Effekt wird auch in der Fußreflexzonenmassage verwendet, bei der verschiedene Fußbereiche massiert, um heilende Effekte zu erzielen. Die Funktion eines Schuhs ist es, diverse Druckpunkte und Unebenheiten des Untergrunds auszugleichen. Barfuß wirken die Steinchen, Unebenheiten und Ähnliches wie Minimassagen, die in der Masse natürlich auch die Fußreflexzonen stimulieren.